Blog Stále pracuješ z domu? 6 tipov, ako sa z toho “nezblázniť” a...

Stále pracuješ z domu? 6 tipov, ako sa z toho “nezblázniť” a zostať produktívny

Síce corona karanténa pomaly končí, počas posledných dvoch mesiacov veľa z nás zistilo, že práca z domu vie byť často krát efektívnejšia, ako každodenné dochádzanie do kancelárie. Navyše, ak musíme veľa času stráviť v zápche. Ak si stále na homeoffice, prípadne uvažuješ, že na ňom ostaneš ďalšie mesiace, pripravili sme si, v spolupráci s mojoffice.online, zopár tipov, ktoré ti pomôžu udržať sa produktívny a efektívny.

1. Deň začína ránom

Po zobudení sa snaž vyhnúť sa okolitému “hluku”. Skús nechať telefón, notifikácie, social médiá správy, kamarátov či počítač aspoň 30 až 60 minút po zobudení na pokoji. Venuj sa sebe. Daj si pohár vody s citrónom alebo mätou, prejdi sa 10 minút na čerstvom vzduchu, rozhýb sa, rozkýv telo, pomedituj, pomodli sa.

2. Priprav sa na prácu a urob si zoznam úloh

Nápis si bloky úloh, ktoré ťa počas dňa čakajú. Následne si rozdeľ jednotlivé úlohy na menšie časti, aby si sa im mohol venovať do 60 minút. Informuj kolegu, prípadne spolubývajúceho, čo ideš robiť a venuj sa tejto úlohe najbližší časový úsek.

3. Správ si z domáceho pracoviská kvalitný homeoffice

Ak si mal doteraz “len” kuchynské stoličky, prípadne gauč, z ktorého si pracoval, môžeš to zmeniť. Vďaka službu Mojoffice.online si vieš prenajať prémiový kancelársky nábytok na tie mesiace, kedy pracuješ z domu, bez potreby investovať stovky eur do poriadnej stoličky. Keď prestaneš pracovať z domu, nábytok im vrátiš. Viacej detailov nájdeš na mojoffice.online.

4. Snaž sa striedať polohy pri práci

Praktizuj takzvané aktívne sedenie, na udržanie tvojho tela v pohybe. Men polohy každých 30-40 minút, choď sa prejsť po schodoch, daj si zopár klikov či drepov, natiahni si chrbát a uvoľní si ramená. Práve kvalitná stolička ti v aktívnom sedení môže pomôcť. Vieš si na nej nastaviť výšku operadla, opierok či sklon sedáku. Tým pádom si viacej chrániš krk a chrbát.

5. Skús obmedziť vyrušenia ako social médiá či TV

Existujú rôzne aplikácie, ktoré ti zablokujú prístup na facebook, instagram či iné “zábavné” stránky. Skús si vypnúť notifikácie na telefóne a prehodiť si prácu na “novú kartu”, kde nebudeš mať súčasne otvorený facebook či instagram. ideálne nepracovať pri zapnutej TV alebo rádiu. Skús si na YouTube nájsť focus playlist, kde nebudeš vyrušovaný zbytočnými správami a reklamami.

6. Dbaj na kvalitné potraviny

Počas práce popíjaj kvalitný zelený či čierny čaj, poctivú kávu alebo čistú vodu s citrónom. Ak máš chuť na sladké, skús si dať poctivú raw tyčinku, ovocie, kvalitnú čokoládu či čaj s medom. Skús nejesť veľké raňajky alebo obed a radšej si daj menšiu porciu, aby si udržal svoju hlavu sústredenú.

Dobrý článok? Chceš dostávať ďalšie?

Už viac ako 6 200 ITečkárov dostáva správy e-mailom. Nemusíš sa báť, nie každé ráno. Len občasne.

Súhlasím so spracovaním mojich osobných údajov. ( Viac informácií. )

Tvoj email neposkytneme 3tím stranám. Posielame naňho len informácie z robime.it. Kedykoľvek sa môžeš odhlásiť.

Robime.it
robime.ithttps://robime.it/o-nas
Nie sme personálna agentúra, máme za sebou niekoľko desiatok IT a biznis projektov. Preto poznáme firmy v oblasti a ich skutočné požiadavky. Chceme ľuďom pomáhať rásť a firmám efektívnejšie pracovať. Máme portál robime.it, aby sme umožnili zdieľanie znalostí a skúseností z IT sveta. Zvyčajne veľmi dobré poznáme prostredie našich klientov, a preto vieme poradiť a usmerniť každého záujemcu o pracovnú pozíciu tak, aby sa očakávania stretli a všetky strany boli spokojné. Rozumieme IT, a preto vieme poradiť a nájsť vhodnú pracovnú pozíciu zodpovedajúcu skúsenostiam, znalostiam a ambíciám každého z Vás. Každý záujemca je pravidelne informovaný o stave a výsledkoch procesu. Chcete sa presvedčiť? Napíšte na mail: ti.em1611215649ibor@1611215649vc1611215649

Automation Tester

Máš skúsenosti s automatizovaným testovaním? Pre Automatizovaného testera máme príležitosť v oblasti digitálneho bankovníctva. Ide o projekt na kontrakt s odmenou...

Java Junior/Medior Developer

Osamostatni sa a pracuj sólo! Práve teraz je tu príležitosť pre Junior/Medior Java Developera pracovať na projekte pre medzinárodnú...

MS BI Developer / REMOTE

Sprav krok vpred s novým projektom v oblasti bankovníctva. Ide o projekt na kontrakt s dĺžkou trvania 2 roky. Odmena...

Business Development Manager

Máš skúsenosť s aktívnymi akvizíciami SW riešení pre banky/poisťovne? Pre stabilnú československú spoločnosť hľadáme Business Development Managera, ktorý sa vyzná...

Julia Developer / REMOTE

Projekt pre nadšencov Julia a machine learning. Pre spoločnosť, ktorá používa matematické metódy a metódy AI / ML na...

Scala Medior/Senior Developer

Nechceš denne dochádzať do práce? Chcel by si byť súčasťou dlhoročného startupu, len senior ľudia (žiadni študenti) a pracovať...

Junior Scala Developer

Nechceš denne dochádzať do práce? Chcel by si byť súčasťou dlhoročného startupu, len senior ľudia (žiadni študenti) a pracovať...

Čo sa udialo na internete v roku 2020?

Slovensko sa v roku 2020 naučilo niekoľko nových slovíčok a nadobudlo mnoho nových digitálnych zručností. Pojmy ako videokonferencia, práca na diaľku /...

Toto sme stihli v roku 2020!

Rok 2020 bol určite neobyčajným rokom pre mnohých nielen z oblasti IT. Presunuli sme sa z kancelárií a open...

Tieto projekty získajú podporu z fondu SK-NIC

Poslednú tohtoročnú výzvu Fondu SK-NIC sme vyhlásili 1. septembra 2020 a otvorená bola až do 15. októbra. Do termínu uzávierky prišlo rekordných...

Čítaj ďalej:

Dobrý článok? Chceš dostávať ďalšie?

Už viac ako 6 200 ITečkárov dostáva správy e-mailom. Nemusíš sa báť, nie každé ráno. Len občasne.

Súhlasím so spracovaním mojich osobných údajov. ( Viac informácií. )

Tvoj email neposkytneme 3tím stranám. Posielame naňho len informácie z robime.it. Kedykoľvek sa môžeš odhlásiť.