Asi každý z nás pozná všeobecnú definíciu výrazu diskomfort = pocit nepohodlia. Prekonať pocit nepohodlia a prejsť do diskomfortnej zóny nie je pre mnohých jednoduché. Takto začínali viaceré prednášky nesúce sa v duchu hlavnej myšlienky posledného TEDxu- Nitra DISKOMFORT.
Obyčajný deň
Vyrastáme a žijeme v rýchlej modernej spoločnosti, kde jedinou povinnosťou je ráno vstať, ísť do práce a každým dňom odratúvať dni do piatku s vidinou blížiaceho sa víkendu. Rovnako západná spoločnosť požaduje vysoký komfort, rýchle autá, dobré jedlo. Nie je dôvod na zmenu tohto “dokonalého” stereotypu.
Naozaj?
Naozaj je toto tá správna cesta? Každý z vás môže dosiahnuť v živote oveľa viac, ak nájde svoju vlastnú cestu ako z tohto kolobehu von. Všetky prednášky šírili myšlienky a názory ako opustiť komfortnú zónu, ako sa vzdať pohodlia a čo urobiť pre iných. Môžete opustiť svoje súčasné zamestnanie, ak s ním nie ste spokojní, kúpiť si nové auto alebo vyskúšať rôzne adrenalínové športy a vydať sa sami smerom na sever. Neurobiť však krok späť a nenechať sa odradiť aj napriek prvotnému nepohodliu, ktoré je nutné prekonať. V práci sa často stretávam s problémom KZ (problém komfortnej zóny), keď sa pokúšam zaviesť do stereotypného kolobehu novú technológiu alebo metódu návrhu. Zrazu sa na mňa valí tisíce dôvodov, prečo sa to nedá a koľko času navyše, napriek tomu, že výsledok bude pozitívnejší, nám to zoberie.
Čo mi dal TEDx Nitra?
V prvom rade inšpiráciu a motiváciu. Ukázal mi, že opustiť komfortnú zónu sa naozaj oplatí, čo si posledné roky čoraz viac uvedomujem, keď vidím priamo výsledky svojej práce, no musím k jej naplneniu ešte prejsť dlhú cestu rovnako ako v príbehoch a víziách rečníkov, ktorí robia mnoho vecí nielen pre seba, ale najmä pre ostatných, kedy opúšťajú svoju zónu komfortu pri uskutočňovaní svojich projektov.
Ako sa zbaviť diskomfortu?
Neexistuje presný návod ako opustiť komfortnú zónu. Zamyslite sa nad hlavnými problémami vo vašom živote. Skúste si jednoducho predstaviť situácie, kedy zažívate stres alebo strach. Ako im čelíte? Bojujete s nimi? Vyhýbate sa im? Odkladáte povinnosti? Alebo sa neviete prinútiť začať s cvičením, skončiť s prokrastináciou alebo osloviť krásnu ženu na ulici? Práve v týchto situáciách by sme mali čeliť problémom a povinnostiam a tým sa dostaneme na vyššiu úroveň. Pre mnohých môže byť nepríjemné ráno vstať a ísť behať, jesť zdravú zeleninu alebo sa učiť nové veci, keď tie staré už dobre poznáme.
Ako povedal Tomáš Hajzler , každý má nejakú “schopnosť”, niečo čo nás baví, čo môžete ľuďom ukázať, čo vás napĺňa šťastím a niečo, čo môžete urobiť pre ostatných.
“Každý z vás by mal ukázať , čo sa v ňom skrýva a dôjsť k určitému stupňu sebapoznania!”
Skúste diskomfort prijať a postupne sa usilovať o nový komfort cez diskomfort. Meňte veci v živote postupne, začnite s cvičením raz týždenne a zvyšujte intenzitu pomalším tempom. Alebo popri zdravej výžive si raz do týždňa doprajte sladkú odmenu. Čeľte situáciám, ktoré sú vám nepohodlné a predstavujte si ako strachu čeliť a vyriešiť ho. Ja napríklad som dlhé roky odmietala programovať, všetci naokolo mi vraveli, že je to príliš ťažké pre dievčatá a programovať ma naučia až na vysokej. Nebola to pravda. Programovanie je iba také ťažké, akú snahu a energiu mu venujeme a rozhodla som sa, že aj napriek ťažším začiatkom sa programovať naučím ešte pred nástupom na vysokú, čo sa vyplatilo ako naozaj správna voľba. V súčasnosti rada pomáham iným ľuďom prekonať zónu komfortu a nechuť k programovaniu a tým so aj ja dospela k určitému sebapoznaniu, čomu sa chcem v živote ďalej venovať.
A čo vy? Ako bojujete proti zóne komfortu?
Video Petr Mára & Tomáš Hajzler na TEDx Nitra 2013